워밍업 효과란? 새로운 환경에 대처하는 등 미숙한 기술을 향상시키기 전, 만족하거나 즉각적인 성취를 경함하는 것이 중요하다는 것을 의미한다. 스포츠에서 혹은 긴장감이 높은 시합이나 경기 전 훈련을 해서 몸을 더 풀어주는 것을 워밍업 효과라고 한다. 어떤 운동이든지 시작 전에 근육을 미리 풀어주고 무리를 가하지 않도록 천천히 하는 것이 좋다. 또한, 열심히 운동하기 전 미리 성취감을 느끼면 동기부여에도 효과적이다. 이는 신체적 측면에서 효과 뿐만 아니라, 심리적 측면에서도 효과를 발휘한다. 예를 들면, 새로운 일을 시작할 때 경험이 부족하고 불안정한 상태가 될 수 있다. 이 때, 대화나 미니 프로젝트, 교육 등을 통해 짧은 시간 안에 성취감이 느껴지도록 하면 워밍업 효과가 발생하여 긍정적인 효과를 얻을 수..
